par 在进行肌肉训练时，我们都希望能够达到最佳的训练效果，以便更好地增强肌肉力量和体型。而要想评估肌肉训练效果，就需要使用PAR值。那么，什么是PAR值？如何正确使用PAR值来评估肌肉训练效果呢？本文将为您... 嘉格 2024-02-01 54 #par
