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爬楼梯减肥的好处有哪些
好处就是增加肺活量，让你耐力更加好，某种程度上说可以减肥。但是个人觉得它属于无氧运动，爬好了第二天会身体酸的吧。还有就是酸了就会涨，涨了从外观上和心情上会觉得自己胖了，还是适度，楼梯太累了不能坚持，改走路算了好坚持。
爬楼梯的好处 保持骨关节的灵活：经常爬楼梯锻炼，可以避免骨关节僵化，能够增强腿部肌肉力量，走路更平稳。提高肺活量：爬楼梯运动量较大，可以很好的锻炼心脏肌肉，提高肺活量，增强心肺功能。减肥瘦身：爬楼梯消耗的热量较大，选择用爬楼梯作为锻炼方式，能够起到明显的减肥瘦身效果。
爬楼梯的好处：消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。
爬楼梯的好处有：增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
爬楼梯不仅仅是瘦大腿，也可以有提臀的效果。我们在爬楼梯的时候，可以加大双手的摆动幅度，一次跨两节台阶，这样做就会更有利于塑造臀部的曲线哦。 哪些人不适合爬楼梯减肥 体重过重的人。因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。 有退化性关节炎的人。
爬楼梯减肥效果好。爬楼梯是克服自身的重力做功，需要消耗体内贮备的能量：糖类或者脂肪。还可以促进血液循环，调节呼吸深度，有利于身体健康，有较好的减肥和锻炼身体的作用。而下楼梯，是重力做动，重力势能转化为动能，消耗体内的能量少。同时，长时间的下楼梯运动，影响膝盖和膝关节，产生磨损或者疼痛。
怎样不让楼下屋内的臭味跑搂楼上家里
1、楼下做饭时油烟子味跑到楼上，其实在高层建筑都会采用公共的烟道集中排烟，这样很容易产生油烟串味的情况。只要在烟道口安装一个严密的止逆阀，这样就可以了。另外就是要检查一下排气软管和墙上的排气口密封情况，如果都正常的话，就可以按照这种方法来解决。
2、所以也是看你的个人需求，最好改之前联系一下物业，跟物业协商着来，如果物业说能改，那你就可以改，如果物业不让改最好别改，因为会引发邻居纠纷之类问题。
3、可能原因：检查楼顶的排风管是不是堵了，上面有一个透气帽（如图）.检查排气管道是不是有破损的地方。
4、拨打环保投诉电话投诉，不过实话告诉你这个处理难度有点大，因为臭气没有检测标准。
5、还有就是要检查是不是装了止回阀，没有的话可以买一个装上去，有助于排烟。其次厨房的窗户在做饭的时候一定要打开，如果我们油烟机开了窗户没开的话，烟也是排不出去的，根据空气的气压理论，别人家的油烟也会顺着油烟管道倒灌到自己家里。
6、如果出现这种问题，主要是因为楼上和楼下的下水管道都是相通的，就容易有臭味，最关键的还是要在楼下找到反味源。如果楼下的马桶是直通的，并且没有带存水弯，就会导致有臭味。我们可以选择后期安装存水弯或者购买马桶的时候，有一种虹吸式的马桶，它就自带s弯，能够有效防臭。
跑楼盘什么意思
您好：跑盘的意思就是对自己主营楼盘的详细情况和相关配套设备设施的熟悉了解。跑盘主要包括以下几个需要注意的地方：了解熟悉主营楼盘的小区名称和每栋楼的具体位置。了解熟悉小区周边交通和配套设施，像小区在公交站牌上面是什么名称，有哪些公交班次，周边是否有学校、医院、大型购物商场、菜市场等。
跑楼盘是指在房地产市场中，为了寻找适合自己购买的房源而不断地逛楼盘。购买房产是一项重大的决定，因此很多人会选择花费大量的时间和精力，找到最符合自己需求的房产。跑楼盘成为了买房一族的日常活动，因为这样可以更好地了解市场价格和各种户型、位置的配备与适宜程度等相关信息。
简单说就是把自己当做是去买房的，询问售楼部关于楼盘信息。一般是跑上几个楼盘然后把得到的信息记录下来。貌似都是互相跑楼盘的吧，售楼部的有时候觉得你是来踩盘的干脆不理了。要是说是做市场调研的还好。
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