公共卫生间是我们日常生活中无法避免的场所，但是它也是感染病毒和细菌的高风险区域。在这个特殊时期，如何避免在公共卫生间感染病毒和细菌，成为了一个非常重要的问题。本文将从多个方面为大家介绍如何避免在公共卫生间感染病毒和细菌。
一、洗手是最基本的防护措施
洗手是预防感染最基本的措施。在公共卫生间里，我们应该尽量避免触摸一些公共设施，如门把手、水龙头等，如果不可避免，一定要在接触后及时洗手。洗手的时候要用肥皂，要彻底搓洗手部位，包括手背、指缝、指甲等。最后用流动的水彻底冲洗干净，再用纸巾擦干手。
二、避免直接接触公共设施
在公共卫生间里，我们应该尽量避免直接接触一些公共设施，如门把手、水龙头等。在开关门的时候，我们可以用纸巾或者手套来保护手部。在使用水龙头的时候，我们可以用纸巾或者手套来擦拭水龙头，避免直接接触。
三、使用公共卫生间时要注意卫生
在公共卫生间里，我们应该注意保持卫生。在使用马桶的时候，我们应该注意不要弄脏马桶座圈，使用完毕后要冲洗干净。在使用洗手池的时候，我们应该注意不要弄脏洗手池，使用完毕后要冲洗干净。在使用纸巾盒的时候，我们应该注意不要弄脏纸巾盒，使用完毕后要放回原位。
四、避免在公共卫生间里用手机
手机是一个非常容易污染的物品，我们应该尽量避免在公共卫生间里使用手机。在使用完毕后，我们应该及时用消毒湿巾擦拭手机。
五、避免在公共卫生间里吃东西
在公共卫生间里吃东西是非常不卫生的行为，我们应该尽量避免。如果实在需要吃东西，我们应该在公共卫生间外面吃完后再进入。
六、尽量避免在公共卫生间里停留过久
在公共卫生间里停留过久，不仅会增加感染的风险，还会影响他人的使用。因此，我们应该尽量避免在公共卫生间里停留过久。
七、定期对公共卫生间进行消毒
公共卫生间是一个高风险区域，定期对公共卫生间进行消毒是非常必要的。对于一些公共设施，如门把手、水龙头等，应该每天进行多次消毒。对于马桶、洗手池等，应该每天进行一次消毒。
总之，在公共卫生间里，我们应该尽量避免直接接触公共设施，注意保持卫生，尽量避免在公共卫生间里停留过久，定期对公共卫生间进行消毒等措施，以减少感染的风险。同时，我们也应该加强自身的免疫力，保持良好的生活习惯，如经常锻炼、保持充足的睡眠、饮食健康等，以提高身体的抵抗力。
